Präsenzkurs München - Die KFZ-Diät

Die KFZ-Diät - Genussvoll essen und abnehmen

Präsenzkurs in München an der LMU

Das Seminar zur KFZ-Diät wird seit 20 Jahren an der Ludwigs-Maximilians-Universität (LMU) in München durchgeführt. In wöchentlichen Abendveranstaltungen werden Sie gezielt und systematisch aufbauend in die KFZ-Diät eingeführt. Ziel ist eine bekömmliche Ernährung für ein gezieltes Gewichtsmanagement und die Regulation von Hunger und Sättigung. Aktiv wird die ganzheitliche Verhaltensumstellung mit fundiertem Ernährungswissen unterstützt. Sie programmieren Ihr Essverhalten neu und erhalten Anregungen für mehr körperliche Aktivität und Stressabbau.

Wöchentliches Feedback zum Ernährungsverhalten unterstützt Sie bei Ihrer Umsetzung. Sie erhalten Tipps in Anstatt-Tabellen, Vorrats- bzw. Einkaufslisten sowie alltagstaugliche Rezepte. Im Seminar beantworten wir Ihre persönlichen Fragen und Sie haben Gelegenheit sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und Erfolge zu feiern.

Dauerhaft Ernährung umstellen

... das unterstützt Sie

Flexibilität

auf Ihre persönliche Situation abgestimmt
alltagstaugliche Rezepte

Fundiertes Expertenwissen

dauerhaft auf vollwertige Ernährung umstellen
Sie programmieren Ihr Essverhalten auf die richtigen Nährstoffe
lernen gezielt den Stoffwechsel zu beeinflussen
optimieren clever Speisen mit Anstatt-Tabellen
ganzheitlich zum Ziel mit Genuss, Stressabbau und Bewegung
dauerhafte Gewichtsregulierung

Feedback von Ernährungsexperten

Ihre Ziele, Basis Ihres Erfolges, realistisch definieren
ungünstiges Ernährungsverhalten durch Expertenfeedback erkennen und vermeiden
Hindernisse & Durchhänger in der Gruppe bewältigen
optional: Gewichtskontrolle mit Protokoll
Bioelektrische Impedanzanalyse zu Beginn und am Ende
des Programms mit ausführlicher Besprechung mit dem Arzt
Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt

Erfahrungen austauschen in der Seminar-Gruppe

Rezepte austauschen
Einkaufstipps
Erfolge feiern

So beeinflusst die Ernährungsumstellung

Ihr Wohlbefinden

Gesundheit

schon eine geringe Gewichtsabnahme senkt das Risiko für Typ-2 Diabetes und koronare Herzerkrankungen
bereits 5-10 % weniger Gewicht verbessern nachweislich den Stoffwechsel, schont Herz, Gefäße und Gelenke
vor allem ungesundes Bauchfett nimmt ab

Motivation

gemeinsam Ziele festlegen,
bereits kleine Schritte führen Sie zum Ziel
Erfolge systematisch festhalten und genießen, positive Effekte steigen mit dauerhafter Gewichtsabnahme
Belohnungssystem aktivieren

Sie fühlen sich wohl, sind zufrieden, sehen positiv in die Welt
Feedback in der wöchentlichen Beratung durch unsere Fachexperten
Motivation in der Seminargruppe

Fitness

Schrittweise fitter durch regelmäßige Bewegung
Sie reduzieren Stress: ob wandern, laufen oder radfahren - Bewegung an der frischen Luft stärkt Körper und Nerven
Stressabbau durch einen besseren Umgang mit Stress
Sie sind leistungsfähiger und das Immumsystem wird gestärkt
Auszeiten werden reduziert

Sie interessiert, wie Teilnehmer unser Programm bewerten?

> hier geht es zu den Teilnehmerstimmen

Sie finden den Präsenzkurs interessant?

Gratulation - Sie entscheiden sich für eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsumstellung, die Sie langfristig unterstützt. Bitte informieren Sie sich mit dem nachfolgenden Formular. Hier kurz zusammengefasst die Konditionen.

Preis für den Präsenzkurs: 399,00 €
Bei dem o.g. Preis handelt es sich um einen Endpreis.

Termine für den nächsten 10-wöchigen Präsenzkurs:
Wegen der unsicheren Situation durch Covid 19 ist es derzeit nicht möglich, einen Präsenzkurs zu planen. Sobald sich eine Änderung ergibt, teilen wir es Ihnen an dieser Stelle mit.

Erhalte ich einen Zuschuss?

Mehrere Krankenkassen bezuschussen unsere Seminare. Wir beraten Sie gerne und stellen Ihnen die notwendigen Unterlagen für die Krankenkasse zur Verfügung.

Beantwortung Ihrer Anfrage

Wir werden Sie zeitnah kontaktieren und mit Ihnen die für Sie geeigneten Leistungsangebote besprechen. In diesem Rahmen informieren wir auch darüber, ob Sie die Möglichkeit eines Zuschusses durch Ihre Krankenkasse haben.

Unser Anruf wird Ihnen per E-Mail avisiert. Wenn irgend möglich, werden wir uns an die von Ihnen benannten Zeiten der Erreichbarkeit halten.

Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.

Ihr KFZ-Team

6 Monate Nachbetreuung

Sie haben bereits viel Zeit und Ausdauer in Ihre Ernährungsumstellung investiert, wünschen sich jedoch noch etwas Begleitung. Das Feedback hat Ihnen gut getan . Die Gruppe und die Präsenz der Experten stärkt Sie in Ihrer Umsetzung. Dann nehmen Sie die Möglichkeit unserer Nachbetreuung wahr.

Die Nachbetreuung findet monatlich jeweils
dienstags von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr in unserem Seminarraum statt.

Kurspauschale ohne BIA-Messung für 120,00 €*

* Gebühr für 6-malige Nachbetreuung 1x pro Monat über ein 1/2 Jahr: Darin sind enthalten 6 Doppelstunden, Kursmaterial und Gewichtskontrolle. Bei dem o.g. Preis handelt es sich um einen Endpreis.

Aktuell geplanterTermin: 10. August 2022

Veranstaltungsort für Präsenzkurs und Nachbetreuung

Physiologikum der Ludwig-Maximilians-Universität

Goethestraße 31

80336 München

Informationen zum aktuellen Kursraum sowie eine Wegbeschreibung erhalten Sie von Frau Sponer (Tel. 0171 2602301).